歩く


2010年7月28日(水)


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朝9時、通勤の駅から会社まで約10分歩く。
この距離だけで汗が吹き出す。

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夜9時、会社から駅まで約30分歩く。
プラス20分はカラダを考えちょっとまわり道。

ジムのインストラクターさんや
筋肉命のコピーライターNくんの助言を受けて
何とかカラダを変えたいなと思っている。
脂肪燃焼は有酸素運動を初めて30分後からだそう。
これだけ暑いと歩いているだけの運動でもかなり汗が吹き出す。
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グラフで自分の身長と体重を観てみると何とかNormalのグリーンに入ってはいます。
しかしこれによると僕の場合は57Kgでも77kgでもノーマルってこと。
この差20kg。この20kgが筋肉か脂肪かは全然違うわけで…。
やっぱりなんとかしたい。

もしかするとこの暑すぎる夏はチャンスかもしれない(笑)
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by canoa | 2010-07-28 02:07 | + a Day
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